「健康と睡眠」 一覧

理想のマットレスの選び方とは!?

マットレスをなんとなくで選んではいませんか? そんなあなたは、 ちゃんと眠ったはずなのに疲れが取れない・・・ 眠るほうが疲れてしまう・・・ になっていませんか? マットレスは、1日の3分の1を過ごさな ...

睡眠から見直して、命の健康管理を

近年、働き方問題で話題なのは過労死ではないでしょうか? 2015年、電通新入社員の事件が警鐘的な出来事となり、社会が過労死防止に動き出しました。   過労死(かろうし)とは 過度な長時間労働 ...

意外と知られていない?起立性調整障害とは

起立性調節障害の実態 通常、横になっている時は、血液を送り出す心臓とのはほぼ同じ高さにあります。 そのため血液が脳に十分に送られ、脳細胞は豊富な酸素と栄養分を得て、正常に機能することができます。 とこ ...

睡眠不足が認知症につながるって本当!?

認知症は国民病になってしまう? 現在、認知症を患っている方は、2012年では約58,000人という推計がでています。 そして、今から8年後の2026年には認知症患者が700万人規模になり、もはや国民病 ...

睡眠不足は美肌の大敵!

どんなにいいコスメを使っても、睡眠不足だとあまり効果がないことは言うまでもありません。 寝不足の次の日はせっかくのメイクもノリが悪くて「テンションが上がらない」なんて経験はありませんか? 美肌に欠かせ ...

睡眠不足は肥満の元!?

「最近、体重が落ちないな?」と悩んでいる方、睡眠はちゃんと取れていますか? 筋トレやサプリメントなど、起きている間に健康作りを心がけている人も多いのではないでしょうか。 実は、睡眠時も同じように大事だ ...

この過酷な社会を生き抜くための睡眠

過労死とは 現代の社会で問題となっている「過労死」。 生きるための労働のはずなのに死に追いやってしまうことは、非常に悲しいことです。 過労死とは、長時間の残業や休みなしの勤務を強いられる結果、精神的・ ...

安眠枕は無呼吸症候群の救世主となるのか?

こんな経験、ありませんか? 「睡眠時無呼吸症候群」という言葉、テレビやネットのニュースで見たりしたことはありませんか? 眠っている間は無意識のため自分でもなかなか気づかないのですが、「眠ってる時、息が ...

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