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- 夜中に目が覚める
- 深い眠りにつけず朝もスッキリしない
- 日中の眠さに悩まされる
スマホやパソコンが普及した現代社会で、多くの人が悩まされている睡眠問題。
そんな睡眠の悩みを抱える方には、機能性表示食品の睡眠サポートサプリがおすすめです。
機能性表示食品の睡眠サポートサプリには
- 深い眠りにつくことができる
- 朝スッキリ目覚めることができる
- 日中も仕事に集中できる
このように多くのメリットがあり、睡眠の悩みを抱える方に人気です。
でも睡眠サポートサプリは、自分に合ったものを見つけるのが難しい商品。「種類が多すぎて、どれを選べばいいのかわからない」という方も多いのではないでしょうか？
そこで睡眠サプリ選びで失敗しないように『睡眠サポートサプリの選び方』から解説していきます！
絶対に失敗しない！睡眠サポートサプリの選び方
おすすめ睡眠サポートサプリ選びのポイントは3つです。
①機能性表示食品を選ぶ
睡眠の質を改善したい場合、科学的根拠がある機能性表示食品の睡眠サポートサプリがおすすめです。
なかでも「ラフマ」「GABA」などの機能性関与成分が含まれている物がおすすめで、これらは睡眠の質が改善される効果が証明されています。
睡眠サポートサプリは、科学的根拠がある機能性表示食品を選びましょう。
②始めやすく続けやすい商品を選ぶ
睡眠サポートサプリは1～3ヶ月など、時間をかけて睡眠の質を改善することを目的としています。
「初回価格」「返金保証」を考慮するのはもちろんのこと、継続して飲むことを考えて「初回と2回目以降の価格差が小さい」「定期縛りがない」ことを確認して選びましょう。
③信頼できる開発会社の商品を選ぶ
サプリの開発会社を見るのもポイントで「東証一部上場企業」など信頼できる会社かどうかも比較検討しましょう。
信頼ある医学誌に掲載されていたり、購入後のサポートもあればさらに安心ですね。
【2021年】睡眠サポートサプリ 人気ランキング
さっそくベスト5を発表しちゃいますが、気になる睡眠サポートサプリがあれば、ぜひ公式サイトを確認してみてください。
| 順位 |  |  |  | ||
| 商品 |  北の大地の夢しずく |  こころ習慣 |  快眠タイム |  アラプラス 深い眠り |  グリナ |
| タイプ | 機能性表示食品 | 機能性表示食品 | 機能性表示食品 | 機能性表示食品 | 機能性表示食品 |
| 機能性関与成分 | ラフマ | GABA | サフラン | 5-アミノレブリン酸リン酸塩 | グリシン |
| サポート成分 | GABA/ミルクペプチド/ネムノキ/クワンソウ | ラフマ/クワンソウ/クロレラ/ヒハツ/金時ショウガ | GABA/乳酸菌/L-トリプトファン | – | – |
| 医学誌掲載 | 日本有数の医学誌「医学と薬学」掲載 | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし |
| カスタマーサービス | 健康管理士による無料カウンセリングサービス | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし |
| 会社の信頼度 | 東証一部上場 | 未上場 | 未上場 | 東証一部上場グループ企業 | 東証一部上場 |
| 初回価格 | 3,411円 (税込3,684円)※1 | 980円 | 1,890円 | 2,970円 | 4,448円 |
| 継続価格 | 3,411円 (税込3,684円)※1 | 3,456円 | 3,402円 | 5,049円 | 5,004円 |
| 購入回数縛り | なし | なし | なし | なし | 3回継続 |
| 返金保証 | 25日間全額返金保証付き※2 | 30日間全額返金保証付き | – | – | – |
| 評価※3 |  4.6/5.0 |  4.3/5.0 |  3.4/5.0 |  2.8/5.0 |  2.3/5.0 |
| キャンペーン | 最安値を見る | 最安値を見る | 最安値を見る | 最安値を見る | 最安値を見る |
※1 お試し定期コースの場合
※2 購入回数の約束がない注文にのみ適用。商品到着から15日以上、25日以内に申請。決済手数料、送料は返金対象外
https://www.super-cart.net/refund/pages/henkin.php
※3 クラウドワークスを介したWEBアンケートにて独自の調査を実施。睡眠サポートサプリ利用者※に、これまで飲んだことのある睡眠サポートサプリの満足度を5段階で評価してもらいました。n=524
ここからは、特に人気の睡眠サポートサプリ3商品に絞って詳しく紹介します。
医学誌掲載・医師推薦！数少ないラフマの機能性表示食品サプリ
3,411円（税込3,684円）※1
- モニター調査で72.4%※2が「睡眠の質」改善効果を体感
- 数少ないラフマの機能性表示食品サプリ
- 日本有数の医学誌「医学と薬学」掲載
- 信頼ある東証一部上場企業の商品だから安心
- 「ホンマでっかTV」出演の医師推薦
| 総合評価 | ※4 |
| タイプ | 機能性表示食品 |
| 機能性関与成分 | ラフマ |
| サポート成分 | GABA/ミルクペプチド/ネムノキ/クワンソウ |
| 初回価格 | 3,411円（税込3,684円）※1 |
| 継続価格 | 3,411円（税込3,684円）※1 |
| 定期縛り | なし |
| 返金保証 | 25日間の全額返金保証付き ※3 |
＼ 初回10%OFF！25日間の全額返金保証※3付き ／
※1 お試し定期コースの場合
※2 第三者機関を通じインターネットにて募集した、睡眠に対してお悩みの男女※に商品名とブランド名(北の快適工房)を隠した状態で「北の大地の夢しずく」を1ヵ月間摂取してもらいました。n=29
※3 購入回数の約束がない注文にのみ適用。商品到着から15日以上、25日以内に申請。決済手数料、送料は返金対象外
https://www.super-cart.net/refund/pages/henkin.php
※4 クラウドワークスを介したWEBアンケートにて独自の調査を実施。睡眠サポートサプリ利用者※に、これまで飲んだことのある睡眠サポートサプリの満足度を5段階で評価してもらいました。n=524
モニター調査の結果、72.4%※1が「睡眠の質」改善効果を体感
東証一部上場企業である北の達人コーポレーションは、事前モニター調査で満足度が高かったものだけを商品化します。
北の大地の夢しずくにおいても商品名を隠し1ヶ月間モニターに服用してもらった結果、72.4%の方が睡眠の質の改善効果を体感しました。
またこの調査結果は、日本有数の医学誌「医学と薬学」にも掲載され注目されています。
※1 第三者機関を通じインターネットにて募集した、睡眠に対してお悩みの男女※に商品名とブランド名(北の快適工房)を隠した状態で「北の大地の夢しずく」を1ヵ月間摂取してもらいました。n=29
機能性関与成分「ラフマ」の睡眠サポートメカニズム
ラフマは睡眠の質を向上させるサポート成分です。
ラフマが睡眠の質を向上させるメカニズムはこちら。
- ラフマがセロトニンの分泌を増やす
- セロトニン増加によって、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌量も増える
- メラトニンの分泌量が増えると、睡眠の質が向上する
セロトニンはメラトニン分泌のための材料で、別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。
夜眠くなるのはメラトニンの働きによるもので、セロトニンの分泌量を増やすことは睡眠の質の改善に繋がります。
ラフマを機能性関与成分として届出を出している睡眠サポートサプリはごくわずか。
その中でもGABA等のサポート成分まで配合しているのは「北の大地の夢しずく」だけです。
とくにGABAはラフマとの相性が良く、相乗効果が見込める成分です。
セロトニン不足にラフマは効果的
セロトニンは太陽の光がさす昼間の明るい時間帯に多く分泌されます。
しかし在宅ワークやオフィスワークなど室内にいる時間が多いと、セロトニンの分泌量が低下しがちに…
ラフマはセロトニンの分泌量を増やすので、睡眠の質の改善が期待できます。
グリシン、サフラン、テアニン等の成分とは睡眠サポートのメカニズムが異なるため「色々なサプリを飲んでみたけどダメだった…」という方にもおすすめです。
東証一部上場企業の商品で25日間の全額返金保証付き※1
北の大地のしずくは東証一部上場企業である「北の達人コーポレーション」が開発。
最後まで飲み切っても25日間の全額返金保証※1があるので、もし満足できなくても安心です。
また「ホンマでっかTV」などメディア出演多数の日本睡眠学会所属の西多医師も推奨しています。
さらに売って終わりではなく、健康管理士と専任アドバイザーが常駐しておりサポート体制も万全です。
※1 購入回数の約束がない注文にのみ適用。商品到着から15日以上、25日以内に申請。決済手数料、送料は返金対象外
https://www.super-cart.net/refund/pages/henkin.php
【2回目以降も価格差がなく続けやすい】
↑↑タップで公式サイトへ
睡眠サポートサプリは継続して「睡眠の質」改善効果を実感するものです。
北の大地の夢しずくは2回目以降も価格差がなく、しかもリーズナブルでコスパ抜群！
睡眠サポートサプリ選びに迷ったら、まずは北の大地の夢しずくがおすすめです。
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実際に飲んだ方の口コミ
30代男性北の大地の夢しずくを飲み始めてから睡眠の質が改善されました！ 起床後スッキリです。
※あくまで個人の感想です。使用感には個人差があります。
40代女性在宅ワークになってから睡眠の質が悪くなって、すぐに体調を壊していました。粒も小さく飲みやすいしこれで仕事に打ち込めます♪
※あくまで個人の感想です。使用感には個人差があります。
50代男性人生の3分の1は睡眠時間。健康のためにも睡眠の質は重要です。北の大地の夢しずくを飲んで、改めてそれに気付かされました。夜中に目覚めることも減って、朝のスッキリ感が違います。
※あくまで個人の感想です。使用感には個人差があります。
こんな人におすすめ
- 寝ても疲れが取れにくい
- 眠りが浅く夜中に何度も起きてしまう
- 大きな粒は飲みにくくて苦手
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※ 購入回数の約束がない注文にのみ適用。商品到着から15日以上、25日以内に申請。決済手数料、送料は返金対象外
https://www.super-cart.net/refund/pages/henkin.php
初回980円！お手頃価格でお試しできるGABAの機能性表示食品サプリ
初回価格980円（税込）
- GABAの機能性表示食品サプリ
- 一時的な疲労感を緩和する機能、血圧を低下させる機能もあり
- お手頃な初回価格で、30日間全額返金保証付き
| 総合評価 | |
| タイプ | 機能性表示食品 |
| 機能性関与成分 | GABA |
| サポート成分 | ラフマ/クワンソウ/クロレラ/ヒハツ/金時ショウガ |
| 初回価格 | 980円 |
| 継続価格 | 3,456円+送料270円 |
| 定期縛り | なし |
| 返金保証 | 30日間の全額返金保証付き |
＼ 初回83%OFF！30日間の全額返金保証付き ／
機能性関与成分「GABA」の睡眠サポートメカニズム
GABAは睡眠の質に関する様々な効果が報告されています。
人は寝ている間に、浅い眠りと深い眠りを繰り返すレム睡眠を繰り返します。GABAはこのレム睡眠における深い眠りの時間を増加させるんです。
その結果、朝の目覚めがスッキリしたり疲労が軽減したりと様々な効果があります。
また摂取を続けることで、高めの血圧を低下させる機能もあるんです。
こころ習慣は全国各紙の新聞にも掲載された実績もあり、シリーズ累計販売数200万袋突破の人気睡眠サポートサプリです。
980円とお手頃な初回価格で始めやすい
こころ習慣は初回980円とお手頃な価格で始めることができます。
また30日間の全額返金保証も付いてくるなど、気軽にお試ししやすいです。
初回分1日32円は、今回紹介する睡眠サポートサプリの中でも最安です。
【初回83%OFF980円】
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初回83%OFFの980円で始めることができるのは嬉しいですね。
30日間の全額返金保証もあるので気軽にお試しできます。
＼ 初回83%OFF！30日間の全額返金保証付き ／
実際に飲んだ方の口コミ
40代女性歳をとるごとに朝早く目が覚めるようになりました。しかし今では朝までしっかり寝ることが出来て体を休ませられている気がします。
※あくまで個人の感想です。使用感には個人差があります。
30代女性子育てや家事に追われ日々イライラするようになりました。眠りも浅くなり寝不足で悩んでましたが、飲み始めてからイライラすることも無くなり感動しました。
※あくまで個人の感想です。使用感には個人差があります。
50代男性寝ても疲れが取れず毎朝ボーッとしていました。そこでこころ習慣を知って飲み始めたのですが同じ睡眠時間でもスッキリと起きられます！
※あくまで個人の感想です。使用感には個人差があります。
こんな人におすすめ
- 寝ても疲れが取れにくい
- ストレスがかかる作業が多い
- 初回分はリーズナブルな商品をお試ししたい
＼ 初回83%OFF！30日間の全額返金保証付き ／
日中眠さでボーっとして集中力が続かない方におすすめ
初回価格1,890円（税込）
- サフランの機能性表示食品サプリ
- サポート成分としてGABAや乳酸菌も配合
- 1日1粒でOK
| 総合評価 | |
| タイプ | 機能性表示食品 |
| 機能性関与成分 | サフラン |
| サポート成分 | GABA/乳酸菌/L-トリプトファン |
| 初回価格 | 1,890円(税込) |
| 継続価格 | 3,402円(1袋あたり) |
| 定期縛り | なし |
| 返金保証 | なし |
＼ 初回50%OFF！ ／
機能性関与成分「サフラン」の睡眠サポートメカニズム
快眠タイムに含まれるサフランは「セロトニン」を増やし睡眠の質を改善します。
睡眠サポートだけでなく、日中の眠気にも着目し活動時の眠気を軽減するのが特徴です。
就寝前に飲むサプリが多い中で、快眠タイムは日中に1粒を目安に飲むことが推奨されています。
よく眠れるけれど日中の眠気さが気になる場合は、快眠タイムがおすすめです。
【初回半額1,890円】
↑↑タップで公式サイトへ
初回半額で購入でき2回目以降も10%OFFの3,402円とリーズナブルです。
また持ち運び便利な携帯ケースも付いてきます。
＼ 初回50%OFF！ ／
実際に飲んだ方の口コミ
40代男性眠りが浅いせいか日中の眠気さに悩んでいましたが今では仕事に集中してパフォーマンスを出せています。
※あくまで個人の感想です。使用感には個人差があります。
30代女性快眠タイムを飲み始めてからは毎日の睡眠時間は同じなのに朝スッキリ！睡眠の質自体が良くなりました。
※あくまで個人の感想です。使用感には個人差があります。
40代女性快眠タイムは1日1粒で良いので楽です。朝早く子供達のお弁当を作る為の早起きも気持ちよくできるようになりました♪
※あくまで個人の感想です。使用感には個人差があります。
こんな人におすすめ
- 日中ボッーとして集中力が続かない方
- 1回に何粒もサプリを飲むのが苦手な方
- しっかり寝ても朝ぐったりする方
＼ 初回50%OFF！ ／
睡眠サポートサプリ 人気ランキングまとめ
| 順位 | | | | ||
| 商品 | 北の大地の夢しずく | こころ習慣 | 快眠タイム | アラプラス 深い眠り | グリナ |
| タイプ | 機能性表示食品 | 機能性表示食品 | 機能性表示食品 | 機能性表示食品 | 機能性表示食品 |
| 機能性関与成分 | ラフマ | GABA | サフラン | 5-アミノレブリン酸リン酸塩 | グリシン |
| サポート成分 | GABA/ミルクペプチド/ネムノキ/クワンソウ | ラフマ/クワンソウ/クロレラ/ヒハツ/金時ショウガ | GABA/乳酸菌/L-トリプトファン | – | – |
| 医学誌掲載 | 日本有数の医学誌「医学と薬学」掲載 | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし |
| カスタマーサービス | 健康管理士による無料カウンセリングサービス | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし |
| 会社の信頼度 | 東証一部上場 | 未上場 | 未上場 | 東証一部上場グループ企業 | 東証一部上場 |
| 初回価格 | 3,411円 (税込3,684円)※1 | 980円 | 1,890円 | 2,970円 | 4,448円 |
| 継続価格 | 3,411円 (税込3,684円)※1 | 3,456円 | 3,402円 | 5,049円 | 5,004円 |
| 購入回数縛り | なし | なし | なし | なし | 3回継続 |
| 返金保証 | 25日間全額返金保証付き※2 | 30日間全額返金保証付き | – | – | – |
| 評価※3 | 4.6/5.0 | 4.3/5.0 | 3.4/5.0 | 2.8/5.0 | 2.3/5.0 |
| キャンペーン | 最安値を見る | 最安値を見る | 最安値を見る | 最安値を見る | 最安値を見る |
※1 お試し定期コースの場合
※2 購入回数の約束がない注文にのみ適用。商品到着から15日以上、25日以内に申請。決済手数料、送料は返金対象外
https://www.super-cart.net/refund/pages/henkin.php
※3 クラウドワークスを介したWEBアンケートにて独自の調査を実施。睡眠サポートサプリ利用者※に、これまで飲んだことのある睡眠サポートサプリの満足度を5段階で評価してもらいました。n=524
睡眠サポートサプリ人気ランキングの厳選3商品の特徴を簡単にまとめると
✔️数少ないラフマの機能性表示食品サプリで、安心の東証一部上場企業が製造
北の大地の夢しずく
✔️初回980円！日々のストレスを感じやすい方に
こころ習慣
✔️日中眠さでボーっとして集中力が続かない方に
快眠タイム
どの商品にもそれぞれ特徴があって魅力的ですが、イチオシは「北の大地の夢しずく」です！
モニター調査結果は日本有数の医学誌「医学と薬学」にも掲載された信頼の睡眠サポートサプリ。
商品が1ヵ月毎に届くお試し定期コースは、通常価格3,790円（税込4,093円）のところ約10%OFFの3,411円（税込3,684円） ※1 で購入できます！
25日間の全額返金保証※2もありコスパ抜群で、気軽に人気の睡眠サポートサプリがお試し可能です。
＼ 初回10%OFF！25日間の全額返金保証※付き ／
※1 お試し定期コースの場合
※2 購入回数の約束がない注文にのみ適用。商品到着から15日以上、25日以内に申請。決済手数料、送料は返金対象外
https://www.super-cart.net/refund/pages/henkin.php
当サイトのランキングは独自の調査を実施したうえで、実際に睡眠サポートサプリを利用したユーザーの口コミを含めて総合的に作成しています。ランキングは定期的に調査を実施し更新しています。
＜調査概要＞
・調査目的： 睡眠サポートサプリにおける実態調査を行い、優良商品を紹介すること
・調査方法： クラウドワークスでのWEBアンケート
・調査対象： 日本国内
・調査対象者： 睡眠サポートサプリ利用者
・調査実施期間： 2021年9月1日～2021年9月15日
・有効回答： 524名